taking it to the limit

​工作坊簡介

你準備好進行一個進階且高強度的訓練計畫了嗎?如果你規律的訓練至少六個月以上,你可能可以進入下一階段的訓練計畫。

Sportsline,當我們在做肌力與體能訓練時,也會投入非常多的心力在復原和受傷的預防。也因此在增強我們的訓練強度之前 我們會先專注在基礎和技術層面上。在短時間內,你將能突破瓶頸,將受傷的風險降到最低,並且提升肌力、速度與敏捷性。

簡而言之,Taking it to the Limit 將能夠幫助你成為更好的自己!

對象  

• 進階運動者  • 半職業運動員  • 職業運動員

課程特色

• 教授熱身、啟動的技巧  • 增強式訓練  • 進階的複合式訓練

課程益處

• 強化運動中的主要肌群  • 提升移動能力  • 提升肌力及爆發力

• 突破訓練上的極限

​工作坊影片

香港九龍尖沙咀柯士甸道102號21樓
21/F, 102 Austin Road, Tsimshatsui, Kowloon, Hong Kong
+852 25302110

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