FItness for aging well

​工作坊簡介

當年齡漸漸增長,有許多原因會導致我們的行動變得遲緩,以及坐著的時間更長。但這可能會有健康、安全上的疑慮,例如疼痛、滑倒、摔倒等。或許你認為運動不適合你,但當年齡越來越大,一個積極、正向的生活型態對你來說,比什麼都還要重要。身體活動有助於提升能量、維持身體的穩定性、保護心臟,以及控管一些傷病疼痛的徵兆。規律的運動同樣有助於心智、心情與記憶。

Sportsline,當我們在做肌力與體能訓練時,也會投入非常多的心力在復原和受傷的預防。所以在我們專業且經驗豐富的教練、物理治療師的陪同之下,你無須擔心任何問題,我們會確保你的安全以及健康!

對象  

• 年長者

課程特色

• 建立良好的動作模式  • 增進背提重物的能力  • 預防跌倒

課程益處

• 提升肌力、耐力、活動度• 預防受傷  • 更良好的日常生活能力

​工作坊影片

香港九龍尖沙咀柯士甸道102號21樓
21/F, 102 Austin Road, Tsimshatsui, Kowloon, Hong Kong
+852 25302110

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